czy mozna

porównać je można bo ruch jest podobny ale zaanagażowanie mięśni jest różne , ale tak czy inaczej stosuj je zamiennie , lub dostosuj trening do swoich możliwości sprzętowych

Dokładnie najlepszy jest najprostszy z mankietem zakładanym na ramię, rtęciowy (choć teraz trudno o takowy) czy zegarowy. bardzo szybko można nauczyć się posługiwania tym aparatem. natomiast ciśnieniomierze nadgarstkowe często podają błędny wynik przy zmianach miażdżycowych w naczyniach a w starszym wieku są one bardzo częste.

Nie wrzucaj na zrzut gotowych potraw, typu jajecznica na maśle, czy jako sadzone, zupa pomidorowa, a pojedyncze produkty. Rodzi się też pytanie, czy codziennie będziesz jadła tą pomidorówkę, czy jakiś przykładowy dzień z dzisiaj? Sam schemat, jeżeli potraktujemy go jako listę produktów, z których będziesz korzystać - okej, jednak posiłki można by [...]

[...] elektryczne i takie tam, ale nie ukrywam ze to generalnie ciezka praca. czasem sie przenosi pudło płyt głownych a czasem trzeba podiesc telewizor 80' i wrzucic na paletę. czy przeszkadza mi to w pracy ? jak najbardziej. bolą plecy, ale cóż zrobić...bolą nie od razu, zwykle po kilku godzinach pracy na stojąco. ale mniejsza z tym. na siłowni nie [...]

Bardzo chude mięsa, bez widocznego tłuszczu mają go ok.3g/100g (np. pierś z kurczaka czy ligawa wołowa). Czyli chudziuteńki, różowy schab można przyjąć jako 4g T. Natomiast czym więcej widocznego tłuszczu, tym więcej... Ja to sobie próbuję wyobrazić na zasadzie, że biorę 100g plaster mięsa i oceniam, ile jest w nim gramów tego widocznego tłuszczu, [...]

a czy to prawda ze kurkume warto łączyć z pieprzem bo powoduje lepsza przyswajalność kurkumy?? (słyszałem że na 5g kurkumu warto dac 1-2g pieprzu ) Prawda, ale jest jedno "ale". Piperyna zwiększa biodostępność kurkuminy na zasadzie blokowania funkcji detoksyfikacyjnej wątroby, więc przy dłuższym, regularnym stosowaniu można zrobić kuku wątrobie [...]

[...] mozna powiedzieć, że nie sprzyjają polepszeniu samopoczucia tak samo jak o diecie wysokotłuszczowej można niekiedy powiedzieć, że pobudza (inni mówią: potęguje agresje) tak czy owak..jest to tak subiektywna kwestia(jak wszystkie empiria z definicji) że głupotą jest powoływac się na wyniki badań, dla których głównym źródłem przesłanek były [...]

[...] (http://www.warriorspeterborough.co.uk/) – dobrze wyposażona szkółka, z dwiema salkami, w pełni wyłożonymi matami. Szatnie, prysznic, ogrzewanie (co nie wszędzie jest takie oczywiste). Całkiem spora grupa obcokrajowców z prowadzącymi zajęcia Litwinami na czele. Dolny limit wiekowy to 16 lat. Pomimo tych wszystkich zalet szkółce ewidentnie czegoś [...]

Brzucha wcześniej nie ćwiczyłem. Jedynie zrobiłem z połowę A6W jakiś rok temu, nic poza tym, a więc siła mięśni brzucha jest u mnie bez rewelacji. Nie chcę też ćwiczyć na drążku, ponieważ jest zawieszony zbyt nisko do robienia brzucha, byłoby niewygodnie i nie do końca poprawnie. I czy mógłbym to wyciskanie podchwytem na trica jeszcze czymś [...]

Tak, po 8 tygodniach będzie zmiana treningu. Póki co dieta ma zawierać 1700 kcal - czy będą zmiany i jakie to się okaże w trakcie. Pamiętak o cotygodniowych pomiarach,żeby można było kontrolować sytuację. Dieta + trening to podstawa. Suplementy to sprawa trzeciorzędna. Skup się na dwóch pierwszych czynnikach i będzie ok ;-)

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

BYK jakoś korci mnie żeby z zestawu zacząć korzystać już teraz Czy mimo to faktycznie zdeydowanie lepiej bym wyszedł gdybym poczekał do zakończenia przyjmowania kreatyny czy jednak można zaryzykować?

Do tylera_d. Nie jestem ignorantem ja uważam ,że wszyscy coś biorą. Ale OVEEREM it's Oveerated !!! On bierze i walczy z gigantami takimi jak Thompson , Buentello czy Rogers a potem ktoś mi tu pisze ,że wjeżdza do UFC i niszczy wszystkich i ,że jest TOP 1 HW na świecie. Z tego co ja pamiętam każdą ważną walkę w Pride przegrał przez ciężkie K.O o [...]

"2. Okniński miał racje z ustawką " Czy ktoś może dać linka do tej wypowiedzi Oknińskiego? No właśnie? Jak nie można tu na forum to prześlijcie mi na e maila

[...] edwards to moze 2-3 uderzenia do szły głowy alistaira thompson t o sredni zawodnik a le nie powiesz tego o brette rogersie poniewaz jest dobrym zawodnikiem który długo walczył z fedorem i pokonal przez ko choćby arlovskiego alsitair kazuukiego fujiita zmiażdzył jak chciał siła i masa jak ma overrem obecnie jest niewiele mniejsza niz ma [...]

[...] mówienie ze ludzie z k 1 wszystkich pokonaja jest mylne i ja tego nie mówiłem ja napisałem ze dobrzy zawodnicy k1 mogą nie dopuscic do parteru zawodników lub niszczyc ich ciosami w stójce jak to robi dobry zawodnik mma i k1 melvn manhoef który w parterze był kiepski a stójka fenomenalnani byłby o wiele wiele wiele lepszy gdyby nie [...]

Ja powiem tak, że o ile Brock się nie wypalił potrafią kończyć kariery.. Przykładów tu można podać sporo, to jeszcze o nim nie raz usłyszymy. Jak dostanie zawodników na przetarcie to z jednej strony może mu to pomóc z drugiej strony brak większych wyzwań, może skończyć się tak samo jak właśnie w walce z Velasquezem... Przykładowo dostaje teraz [...]

sry za tak jakby spam, ale namyśliłem się także na uderzenia, mogą być z uderzeniami (jeśli z uderzeniami to napiszcie czy ogólnie można dostać urazów itd, czy jest tak że na 2 dzień nic ci nie jest)

Cześć czy TANK TOP-y XL aktualne ? Jeśli tak to gdzie można odebrać / ew. czy wyślesz przez allegro ? Odpisz na numer : 511-311-777

Tak tylko wprowadzając zdrowe żywienie o kaloryczności podanej w tabelach za miesiac bede ważyc 10 kg więcej.Skoro jedzac 1300 nie chudne... Drugi raz odchudzajac sie napewno zrobilabym to inaczej,zupełnie inaczej,ale teraz można sobie gdybać,wiem że popełniłam bład który teraz chciałabym naprawić ale jednocześnie być szczupła. Czy JA mogę być [...]